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筋トレ後のサウナはデメリットも!メリットや正しい入り方も紹介
筋トレ後のサウナって、少し心配ではないですか? トレーニングの後は、涼しいところで身体を休めるイメージですよね。 運動不足で夫が筋トレに目覚め、効果的な筋トレがしたいということで、気になったのが筋トレ後のサウナ。 身体には良くない気がするか... -
自宅で簡単にミストサウナをやる方法!おすすめグッズや効果も紹介
サウナでたくさん汗をかくことはとっても気持ちいいですよね♪ サウナを温泉や銭湯だけでなく、自宅でも味わいたいと思いませんか? 自宅でサウナをやろうと思うと、サウナマシンやサウナボックスが必要なのかな? 確かに、本格的に自宅でサウナをする場合だ...
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