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冷たいプロテインを飲みたい!!!そんな時、プロテインに氷を入れたくなりますよね。 プロテインに氷を入れてもいいかな? 結論から伝えると、プロテインに氷を入れて飲んでももちろん大丈夫!ただし、ダマになるなど注意点もあります。 私もプロテインに氷を...

垢すりは正しい方法で行うことで皮膚がすべすべになり、いいこともありますよね。 公衆浴場に行くと垢すりを行っているところをみたことはありませんか? でも、垢すりはしない方がいいといわれることもあります。 最近は顔を洗うのもこすらない方がいいと...

筋トレ後のサウナって、少し心配ではないですか? トレーニングの後は、涼しいところで身体を休めるイメージですよね。 運動不足で夫が筋トレに目覚め、効果的な筋トレがしたいということで、気になったのが筋トレ後のサウナ。 身体には良くない気がするか...

最近SNSを見ていると、洗顔後はタオルで拭かずにティッシュを使うという人を見かけませんか? タオルで顔を拭くと、肌トラブルの原因になることもあり、洗顔後にティッシュを使うというのは美容界で常識のようです。 顔を拭くためのティッシュは、ITOのフェ...

CBDというワード、あなたは聞いたことがありますか? 私は、友達からおすすめしてもらい知りました♪ CBDとは麻（大麻草）から抽出される成分で、様々な健康効果が期待できることから世界中で注目を浴び始めている化合物です。 CBDが入ったバスボムも人気が...

よもぎ蒸しを自宅でもやりたいけど、やっぱりお風呂かな？ よもぎ蒸しの簡単にできる代用法はない？ よもぎ蒸しは韓国の民間療法です。古くから家庭で行われていました。 よもぎ蒸しは特に婦人病にいいと言われていますよ。女性の関心が集まるのは当然です...

人の顔を見ると、なんとなくその人の性格がわかりますよね。 あの人、優しそうだなあ。 あの人はちょっと、性格が悪そう...。 そして、不思議とその予想は当たっていることが多くありませんか? なぜ、人の顔から性格が予想できてしまうのでしょう? また、...

あなたは今まで筋トレをしたことがありますか? 私は以前に筋トレをしていて、腹筋を割る!という目標を立てていた時期もありました。 筋トレをしてから身体を動かすのが好きになり、ウォーキングは今でも続けています。 そして筋トレをすると気持ちもポジテ...

塩素除去のシャワーヘッドは肌や髪に良いって聞くけど、デメリットはないのかな? 毎日使うシャワーだからこそ、肌や髪に優しい塩素除去シャワーヘッドにしたいですよね。 塩素除去シャワーヘッドにすることにより、肌や髪のトラブルを減らすことができます...

ジムに行ってダイエットや身体づくりを頑張ろう! ジムの会員になったはいいものの、ジム通いが続かず...なんてことはよくある話ですよね。 私も何かと言い訳をつけてジムに行かない日が続き、解約した苦い思い出があります...。 ジム通いが続く人には共通...